Колекцията от пружини, пръти и ремъци, които изграждат сърцето на пилатеса, трябва да бъдат проектирани така, че да предлагат предизвикателна тренировка и резулатати. Включете целия магически кръг в упражненията си. Цялостното оборудване за този спорт, разбира се, е проектирано да бъде безопасно и ефективно.
Възходът на машините
Ходенето в студио за пилатес за първи път може да бъде страшно преживяване. Има няколко големи машини, с които трябва да се запознаете. Те са проектирани така, че да осигуряват фундаментални упражнения и голямо разнообразие от рехабилитационни нужди.
В много случаи това се отнася до различното обучение по класове, базирани на оборудване, а не само за възстановяване или отслабване.
Нещо за машините
Уредите осигуряват пълна подкрепа за тялото по време на някои упражнения и се използват за разтягане и освобождаване. Столовете са идеални за спортисти, които искат да увеличат мощността в горната част на тялото. Кадилакът е най-известен като отделение за рехабилитация. Това е най-голямото оборудване, което пилатес може да предложи.
Упражненията могат да бъдат изменяни, за да се отговори на всяка нужда. Това важи и за уреда реформер. Тези машини помагат за поддържането на тялото ви, така че можете да се движите правилно по време на упражнения. Различни по-малки подпори предлагат стотици вариации на упражненията и са предназначени за предизвикателство, както и за подпомагане на широк спектър от биомеханика.
Опитът в студиото за пилатес
Студиото за пилатес е най-добрият ви залог да научите какво трябва да правят и да ви предложат всички тези машини и как да работите с тях възможно най-правилно. Много фитнес зали предлагат на клиентите си своите собствени студиа за пилатес.
Все пак имайте предвид, че този спорт, както и всеки друг, може да бъде малко скъпо начинание. В този ред на мисли, ако ви хареса, вземете си карта за абонамент, вместо всеки път да плащате за единичните сесии, които няколко пъти в седмицата или в месеца могат да ви излязат доста солено.
Много места предлагат прекрасни отстъпки за първите няколко сесии и също така супер изгодни пакети, особено когато се присъедините с приятел.
При всички случаи всяко усилие, всяка минута и всяка стотинка си струват. Здравето е на първо място, нали?