През последното столетие Pilates се превърна от малко позната система за физическа подготовка в един от най-предпочитаните методи за движение и възстановяване по света. Днес милиони хора практикуват Pilates за по-добра стойка, сила, гъвкавост и баланс, но малцина познават истинската история зад метода.
Началото
Създателят на Pilates, Joseph Pilates, е роден в Германия през 1883 г. Като дете той страда от астма и други здравословни проблеми, което го мотивира да изучава човешкото тяло, анатомията и различни форми на физическа активност.
По време на Първата световна война разработва серия упражнения, насочени към укрепване на тялото чрез контролирани движения, правилно дишане и концентрация. Именно тогава се поставят основите на системата, която по-късно ще стане известна като Pilates.
От болничното легло до Reformer
Един от най-интересните моменти в историята на метода е създаването на първите уреди. Работейки с обездвижени пациенти, Джоузеф Пилатес започва да използва пружини, прикрепени към болнични легла, за да подпомогне възстановяването им.
Тази идея постепенно се развива в съвременния Reformer – уред, който и до днес е сред най-ефективните средства за изграждане на сила, стабилност и контрол върху движението.
Contrology – оригиналното име на Pilates
Интересен факт е, че Джоузеф Пилатес никога не нарича метода си „Pilates“. Той използва термина Contrology – система, основана на съзнателния контрол на тялото чрез ума.
В основата на метода стоят няколко ключови принципа:
* концентрация;
* контрол;
* центриране;
* прецизност;
* плавност на движението;
* правилно дишане.
Тези принципи продължават да бъдат фундамент на всяка качествена Pilates практика и днес.
Защо Pilates е актуален и след 100 години?
В свят, в който прекарваме все повече време седнали и подложени на стрес, Pilates предлага нещо изключително ценно – връзка между тялото и ума чрез осъзнато движение.
Редовната практика може да подпомогне:
* подобряването на стойката;
* укрепването на дълбоката мускулатура;
* увеличаването на мобилността;
* намаляването на напрежението в гърба и врата;
* по-добрия баланс и координация.
Нашият подход
В нашето студио разглеждаме Pilates не като временна фитнес тенденция, а като доказан метод за движение и дългосрочна грижа за тялото.
С помощта на специализирани Reformer уреди и професионално обучени инструктори работим за това всеки клиент да открие по-силна, по-стабилна и по-здрава версия на себе си.