Автор: admin

Ако никога досега не си тренирала Pilates Reformer, първата тренировка може да изглежда едновременно интересна и малко непозната. Как работи Reformer? Ще мога ли да изпълня упражненията? Трябва ли да съм гъвкава? Какво да облека? Ами ако останалите в групата са по-напреднали от мен? Това са напълно естествени въпроси. Истината е, че не е необходимо… Continue reading Първа Pilates Reformer тренировка – какво да очакваш?

Раждането на едно дете е едно от най-красивите събития в живота на всяка жена. Наред с радостта обаче, тялото преминава през сериозни промени – отслабване на коремната мускулатура, натоварване на гръбначния стълб, промени в стойката, отслабване на мускулите на тазовото дъно и често болки в кръста, таза и врата. Много жени искат възможно най-бързо да… Continue reading Пилатес реформер след раждане – най-добрият начин да възстановите тялото си безопасно и ефективно

През последното столетие Pilates се превърна от малко позната система за физическа подготовка в един от най-предпочитаните методи за движение и възстановяване по света. Днес милиони хора практикуват Pilates за по-добра стойка, сила, гъвкавост и баланс, но малцина познават истинската история зад метода. Началото Създателят на Pilates, Joseph Pilates, е роден в Германия през 1883… Continue reading 100 години Pilates: Историята на метода, който промени начина, по който се движим

В съвременното ежедневие все повече хора прекарват часове пред компютър – в офис, на срещи, у дома или в работа от разстояние. Макар технологиите да улесняват живота ни, дългото седене често води до натрупване на напрежение в тялото, ограничена подвижност и дискомфорт в областта на гърба. Болките във врата, между лопатките и в кръста вече… Continue reading Реформер пилатес – ефективна подкрепа при болки в гърба и заседнал начин на живот

Реформър пилатес – модерни тренировки за сила, стойка и баланс Реформър пилатес е един от най-ефективните начини да подобриш стойката, да стегнеш тялото си и да намалиш напрежението в гърба. В Angel’s Pilates предлагаме професионални тренировки по пилатес реформър в София, подходящи както за начинаещи, така и за напреднали. Нашето студио се намира на бул.… Continue reading Реформър пилатес в София – всичко, което трябва да знаеш

Не всички Pilates студиа са еднакви. Бутиковите студиа предлагат нещо, което липсва в масовите тренировки — внимание към детайла. Какво получавате: Това не е просто тренировка.Това е изживяване, което променя начина, по който се чувствате в тялото си.