Пилатес е все по-популярна форма на упражнения за хора от всички възрасти и нива. Това са упражнения с ниско натоварване, гъвкав и ефективен вариант за хората, които искат да подобрят своята сила, поза, баланс, гъвкавост и мускулен тонус. Упражненията на пилатес се фокусират върху укрепването на долните коремни мускули и тазовото дъно, осигурявайки „стабилно ядро”,… Continue reading ПИЛАТЕС ЗА БРЕМЕННИ
ПИЛАТЕС ЗА БРЕМЕННИ
