Категория: Uncategorized

Пилатес е форма на упражнение с ниско натоварване, което има за цел да укрепи мускулите, като същевременно подобри координацията и гъвкавостта. Движенията са насочени към ядрото, въпреки работят и в други области на тялото ви. Можете да правите пилатес с или без оборудване, но очаквайте движенията да включват бавни, прецизни движения и контрол на дишането.… Continue reading ПИЛАТЕС ЗА НАЧИНАЕЩИ

Реформер пилатес е подобна, но все пак много различен от класическия пилатес дисциплина. Тя се извършва с помощта на специална машина и като цяло е по-интензивна и по-динамична, тъй като добавя устойчивост към упражненията на пилатес чрез използването на пружини, които са част от машината. В този ред на мисли този спорт е по-добър избор,… Continue reading КАКВО Е РЕФОРМЕР ПИЛАТЕС?